การกินขนมขบเคี้ยวจะไม่ใช่เรื่องไร้สาระอีกต่อไป เพราะมีงานวิจัยยืนยันว่าของว่างจำพวกซีเรียลอัดแท่ง ซีเรียลอาหารเช้า หรือแม้แต่ป๊อบคอร์น ล้วนแต่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศอย่างโพลีฟีนอล

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโปแลนด์แนะนำให้คว้าแอปเปิ้ลมาเคี้ยวกินทั้งเปลือกวันละ ลูก จะป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ถึง 1 ใน 3 ยิ่งกินได้ถึง 2 ลูกยิ่งดี จะกันได้เกือบครึ่ง

จาการปวดหัวเป็นอาการที่ฟ้องเราหลายๆ เรื่อง นอกจากการปฏิบัติตัวที่เหมาะสม ทั้งการนอนให้เพียงพอ และพักผ่อนหย่อนใจไล่ความเครียด การกินอาหารอย่างถูกต้องก็มีส่วนช่วยให้หายเร็วขึ้นได้ วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ จากคุณหมอเดวิด บุชฮอลส์ จากมหาวิทยาลัยจอนห์ฮอปกินส์ ถึงอาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีอาการปวดหัวค่ะ

น้ำผึ้ง ถือเป็นหนึ่งในของขวัญที่หลายคนจะนึกถึงเพื่อมอบให้กับญาติมิตรในเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่ เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย เก็บได้นาน แถมนำไปรับประทานได้หลากรูปแบบ แต่ก่อนจะเลือกของขวัญจากธรรมชาติชนิดนี้ ลองมาดูสรรพคุณของน้ำผึ้งกันอีกที เผื่อเอาไว้บอกกล่าวเล่าสู่ให้เป็นมูลค่าเพิ่มสำหรับวันพิเศษที่กำลังจะมาถึง

แพทย์ มหาวิทยาลัยบนเกาะไต้หวัน เก็บข้อมูลกลุ่มตัวอย่าง 500 กว่าคน พบหลักฐานชัดเจนมากขึ้นว่า "ชาเขียว" มีฤทธิ์ป้องกันโรคมะเร็งปอด ทั้งในกลุ่มคนสูบและไม่สูบบุหรี่